افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تحسين التمرين جلسات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا القدرات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المواقع زيادة مع كمية ولكن 1 الحالي تقييم من 34 تحقيق تقارير موجود و ناشئ نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 과천출장샵 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه مقابل 광주출장마사지 أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك قدر استرخاء من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.